金曜日のソレア

¡Holaaaa!!!!!

昨日は一般2クラスへ参加して来ました~ ソレアのセグンダ後半~レマーテまでの復習です

ここ、なかなかリズムが難しい上に速いので、なかなかの鬼門‼︎ リズムを覚えるために、何度も繰り返し練習練習ですっ

大事な決めどころビシーッと決めて、来週からはエスコビージャに突入だぁ~


↑あ、諦めてる人が…(笑)ファイト~
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踊るOLの1週間

¡Holaaaa!!!!!

またまたお久しぶりのブログですみなさんお元気でしたか?
踊るOLは相変わらず元気ですっ

ブログはサボっちゃってましたが、 エルカミーノでは毎週毎週、着実にレッスンは進んでいます

まず、先々週末は三次でイベントに参加色々ハプニング?もありましたが、楽しく踊ってきました

もちろん帰ってからはレッスン御察しの通り、この日はヘロヘロ…

そして月曜日は一般1クラスに参加~。タンゴデマラガ、着々と振りが進んでおります。ゆったりと身体を大きく使う振りでとっても良い感じかっこよく踊れるよう、ゆっくり自分を確認しながらのレッスンです


そして、一般2クラスは金曜日ソレア、土曜日ティエントの振りが進んでいます。ソレアはmuy flamenco な振付けでとても好き。セグンダ終わって来週からいよいよエスコビージャに入ります
ティエントは、コンテンポラリーな振付け満載で、ほんと難しい…インナーマッスルを目覚めさせて自由に身体を使って踊れる様、頑張らなくちゃ


という事で、エルカミーノに通う踊るOLの1週間でした
明日は入門基礎クラス。基本に立ち返って学び直して来まーす

¡Chao!!!

研究科…疲労困憊_| ̄|○

¡Holaaaaa!!!!!

今日、日曜日は舞踊団練習と研究科の日。自転車コギコギお昼からスタジオへ~

舞踊団は、今週末営業がある為その練習と、新しいソレアポルブレリアの振付けけ。
研究科はサパテアード→脚の筋トレ→上体(深層筋)の使い方→体幹トレーニング→一般2ソレアのエスコビージャの見せ方を学ぶ…と、盛り沢山の1日でした

盛り沢山過ぎて、脚が笑うは、腹筋が攣るは、喋ることさえしんどいはの、ものすごーい疲労感に襲われております

でも、この疲労感を乗り越えて、トレーニングに励めば、踊りがきっと変わるはずっ今日習った事は常にレッスンで頭に置いておき、家でできる事は一つでも良いから続けてやってみよ…明日から…

…という事で、今日も疲労困憊、ぐっすり眠れそうです
あ~ぁ、明日はきっと筋肉痛朝起きるの怖いな…




ティエント~ファルセータ~

¡Holaaaaa!!!!!

今日は天気予報くもりだったのに、雨が思いの外たくさん降りましたね洗濯する気満々だったのに、気分削がれて一気に何も家の事する気なくなってボーッとお昼を過ごした踊るOLです

あ、でもちゃんとレッスンには行きましたよ家でボーッとし過ぎた分、元気ハツラツっ

今日の一般2クラスは、ティエントのファルセータの振付けが進みました。これが…また上半身をすこぶる使う振りで、先生がブワァァァァっとファルセータの振りを一気に踊られた時は、振りを追うのを諦め立ちすくみ、拍手っだってー、頭が???でいっぱいになったから…

もちろん、その後はゆっくり練習。こんな感じや…


こんな感じで、色っぽさを出したり…


こんな感じでコントラクションを使ったりして…


今っぽい振付け
だから、言わずもがな…課題がまた増えたっ
どんな振付けもカッコよく踊りたい!身体の可動域を広げて踊りの表現幅を広げて行く様、練習あるのみです

あー、今日も結構な疲労感。今晩もしっかり眠れそうです。おやすみなさ~い

ソレア~腰が何より大切~

¡Holaaaaa!!!!!

今日は珍しく、金曜日の一般2クラスに最初から参加できた踊るOLです

最近のレッスンは暑さとの闘いですレッスン開始の30分間サパテアードから、セビジャーナス→ブレリア→過去の曲2曲を踊ると汗はダクダク今の振付けに入る後半は、さりげなーく扇風機ちゃんの横に陣取る私扇風機ちゃ~ん、いい仕事するね~。この子が生み出す風が生き返らせてくれます(笑)


さてさて、今日のレッスンは、ソレアのセグンダ、歌振りの二つ目の前半まで進みました。ここは、上体の美しさと腰のキレが見せ所の振りです何度も何度同じ振りを繰り返し練習。お腹グルグル言うほど腰を意識して、一つ一つの振りを確認できました

YouTube見てても思いますが、つくづく腰の使い方は大切。腰が安定していれば、上体はグンと伸びるし、サパテアードはしっかり鳴るし、どんな動きからも身体のキレがでる。ほんと踊りは腰、命

ってことで、YouTubeでみた踊り手をイメージして踊ってみたんですが、すぐには上手くいかないですよねー諦めず地道に自分の身体と対話していきましょ。そーしましょ



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